养生术是中华传统医学宝库中的瑰宝。在忙碌的工作之余，系统、科学地练习八段锦、五禽戏等传统养生术，不但有利于身体健康，而且可以缓解内心积蓄的压抑情绪，使生命更加富有活力。

1、足部按摩与保健

2、吞津 - 一个养生的好方法

3、中国的推拿按摩

4、中国传统刮痧法

5、话说医用气功

6、导引养生功与健康

7、拔罐

8、防身健体八卦掌

9、常打太极拳，益寿又延年

八段锦

1、八段锦第一式：双手托天理三焦

2、八段锦第二式：左右开弓似射雕

3、八段锦第三式：调理脾胃须单举

4、八段锦第四式：五劳七伤往后瞧

5、八段锦第五式：摇头摆尾去心火

6、八段锦第六式：双手攀足固肾腰

7、八段锦第七式：攥拳怒目增气力

8、八段锦第八式：背后七颠百病消

五禽戏

1、虎戏

2、鹿戏

3、熊戏

4、猿戏

5、鸟戏